CONHEÇA NOSSAS MODALIDADES
CROSSFIT
CrossFit é um método de treinamento funcional de alta intensidade que combina força, condicionamento e movimentos variados para melhorar desempenho, resistência e qualidade de vida. É um treino completo, dinâmico e adaptável para qualquer pessoa, promovendo evolução constante e um forte senso de comunidade.
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HYROX
É uma competição fitness que combina corrida com exercícios funcionais, totalizando 8 km de corrida intercalados com 8 estações de treinos como burpees com salto, remo ergômetro e outros.
ENDURANCE
É um tipo de treino que foca no desenvolvimento da resistência cardiovascular e muscular através de treinos de alta intensidade, mas com alto volume de repetições e baixa carga.
BOOTCAMP
Bootcamp é um treinamento dinâmico inspirado em métodos militares, combinando exercícios funcionais, cardio e circuitos intensos. O foco é melhorar condicionamento, força e resistência de forma rápida e desafiadora, usando movimentos simples, eficazes e acessíveis para qualquer pessoa. É uma aula enérgica, motivadora e perfeita para quem busca resultados e alta queima calórica.
LPO
LPO, ou Levantamento de Peso Olímpico, é uma modalidade que combina força, técnica e potência através dos movimentos arranco e arremesso. É um treino completo que desenvolve explosão, coordenação, mobilidade e controle corporal, sendo essencial para melhorar performance e eficiência em diversos esportes, incluindo o CrossFit.